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10 buoni propositi per l’anno nuovo: come farli diventare realtà

10 Buoni propositi per l’anno nuovo: Come farli diventare realtà

L’inizio di un nuovo anno è il momento perfetto per fissare dei buoni propositi. La maggior parte di noi prenderà almeno una risoluzione, come smettere di fumare o iniziare una dieta, ma purtroppo, la maggior parte delle persone non riesce a mantenere queste promesse a lungo termine. Questo articolo offrirà alcuni suggerimenti per aiutarti a mantenere i tuoi buoni propositi e raggiungere i tuoi obiettivi per il nuovo anno.

1. Sii specifico
Spesso diciamo cose come “voglio perdere peso” o “voglio essere più organizzato”, ma la chiave per mantenere un buon proposito è essere specifici riguardo a ciò che vuoi raggiungere. Ad esempio, invece di dire “voglio perdere peso”, diciamo “voglio perdere 10 chili”. La specificità aiuta a definire l’obiettivo in modo più chiaro e ti darà un traguardo da raggiungere.

2. Crea un piano
Una volta che hai stabilito il tuo obiettivo specifico, crea un piano d’azione di come raggiungerlo. Ad esempio, se il tuo obiettivo è perdere peso, pianifica un programma di esercizio e scegli una dieta adeguata. Avere un piano ti darà una roadmap da seguire e aumenterà le tue probabilità di successo.

3. Diventa responsabile
Informare le persone intorno a te del tuo impegno può aiutare a mantenere la motivazione. Sapendo che c’è qualcuno che si aspetta che tu mantenga il tuo impegno ti darà un incentivo in più per farlo. Inoltre, puoi anche considerare di trovare un amico o un partner che abbia un obiettivo simile e lavorare insieme per raggiungerlo.

4. Focalizzati sui progressi, non sui fallimenti
Il cambiamento richiede tempo e non è facile. Soprattutto quando iniziamo ad affrontare l’imbattibile numero di 365 giorni del nuovo anno. Non abbatterti se non raggiungi il tuo obiettivo subito; riconosci i progressi che stai facendo e celebra ogni piccolo successo.

5. Mantieni la tua routine
Quando intraprendi un nuovo impegno, è importante mantenere la tua nuova routine. Ad esempio, se hai deciso di fare fitness 3 volte a settimana, pianifica questi allenamenti come appuntamenti con te stesso. Non cambiare la routine ad ogni piccolo cambiamento o cosa che interferisce. Mantenere il tuo impegno per il nuovo anno è molto importante.

6. Prepara insidie e imprevisti
Pianifica certi scapestrati che possano interferire nel tuo piano d’azione. Ad esempio, se sai che sei incline a mangiare rapidamente dopo cena, assicurati di avere opzioni sane e deliziose a portata di mano. Essere consapevoli di queste insidie ti aiuterà a preparare un piano anticipato per affrontarle.

7. Sii gentile con te stesso
Non ti stressare se fai un passo falso. Soprattutto nei primi giorni dell’impegno. Tutti commettono errori, ma questo non significa che tu debba rinunciare al tuo obiettivo per l’anno nuovo. Sii gentile con te stesso e torna sulla strada giusta.

8. Raggiungi il tuo obiettivo in piccoli passi
Ricordati che raggiungere i tuoi obiettivi richiede tempo. Ecco perché la pianificazione è così importante. È in grado di scegliere una quantità di passi che può attuare garantendo il raggiungimento dell’obiettivo senza strattonare troppo.

9. Rivedi e ripeti
Una volta che hai raggiunto il tuo obiettivo, sii orgoglioso di te stesso e ricorda che l’aver raggiunto questo risultato, ti darà momenti di grande autoestima. Rivedi il tuo piano e cerca di mantenere il tuo stile di vita. Ogni anno nuovo rappresenta una possibilità per un upgrade personale.

10. Seguendo i tuoi sentimenti e scopri nuove opportunità
A volte, i nostri obiettivi possono cambiare durante l’anno il che non rappresenta nulla di negativo. La vita è in costante evoluzione e i nostri desideri e bisogni possono cambiare insieme a essa. Sii disposto a seguire i tuoi sentimenti e scopri nuove opportunità che possono aiutarti ad espanderti e crescere.

In conclusione, il successo dei tuoi buoni propositi dipende dal tuo impegno e dal tuo piano d’azione. Ricorda di essere specifico, creare un piano, mantenere le routine, essere gentile con te stesso, rivedere e ripetere, e sii aperto a nuove opportunità nel caso tu debba cambiare i tuoi obiettivi. Ricorda, tutto iniziare ora: un obiettivo raggiunto a lungo termine porta a passi avanti nel raggiungimento di altri. Buon Anno Nuovo!

FAQ

1. Sono i buoni propositi per l’anno nuovo realmente efficaci?
Assolutamente! Pianificare i nostri obiettivi è un passo importante per migliorare il nostro stile di vita e il raggiungimento dei nostri piccoli desideri di anno in anno.

2. Posso fissare più di un buon proposito?
Sì, puoi fissare tanti obiettivi quante ne hai bisogno. Tuttavia, ricorda di creare piani di azione per ogni obiettivo e non affaticare troppo l’autocritica.

3. Come faccio a mantenere la motivazione?
Essere responsabili dei propri obiettivi in cerca di supporto da parte di amici e familiari, può aiutare a mantenere sia l’impegno che la motivazione.

4. Come posso evitare di abbandonare i miei buoni propositi dopo il primo mese?
Mantieni la specificità e la pianificazione del tuo obiettivo lungo il tempo, mantieni la routine e sii gentile con te stesso.

5. Cosa faccio se non riesco a raggiungere il mio obiettivo?
Non arrenderti se rientra nella tua capacità. Pensa ad alcuni miglioramenti minori che puoi fare. L’obiettivo è quello di continuare a migliorare e rimanere sul percorso.

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