10 buoni propositi per l’anno nuovo: guida completa per iniziare bene il 2021

Il nuovo anno è quasi arrivato e come sempre, ci sono molte persone che stanno pensando a cosa possono fare di nuovo o di diverso per il 2021. Ma la verità è che spesso tutto si riduce a fare buoni propositi. Tuttavia, per avere successo, questi propositi devono essere ben definiti e realistici.

In questo articolo, ti guideremo attraverso 10 buoni propositi per l’anno nuovo che ti aiuteranno a iniziare bene il 2021. Utilizzando questi consigli, potrai iniziare a coltivare abitudini positive che potrebbero durare per tutto l’anno.

1. Sii più attivo

Il primo buon proposito è quello di essere più attivo. Questo non significa necessariamente di iscriversi in palestra o di fare passeggiate quotidiane di 10 km. Ci sono molte piccole cose che puoi fare ogni giorno per essere più attivo, come prendere le scale anziché l’ascensore o fare una passeggiata durante la pausa pranzo. Ci sono anche molte risorse online per aiutarti a trovare un allenamento adatto ai tuoi bisogni e al tuo livello di fitness.

2. Impara qualcosa di nuovo

Il nuovo anno è anche un’opportunità per imparare qualcosa di nuovo. Ci sono molte opzioni disponibili online per imparare le cose che ti interessano. Ad esempio, puoi guardare tutorial su YouTube o prendere corsi online gratuiti. Se hai tempo, potresti anche iscriverti a lezioni in classe.

3. Riduci il consumo di alcol

Anche se può essere difficile resistere alla tentazione, è importante considerare il consumo di alcol. Riducendo il consumo di alcol, potresti ridurre l’accumulo di stress e anche ridurre il rischio di una serie di problemi di salute. Inoltre, ridurre il consumo di alcol potrebbe aiutarti a risparmiare denaro che potresti usare per obiettivi più positivi.

4. Mangia in modo più sano

Il mangiare in modo più salutare potrebbe far parte della tua lista di buoni propositi. Per iniziare, puoi pianificare i tuoi pasti e ridurre il fast food. Ci sono anche molti libri di ricette online che potrebbero aiutarti a trovare pasti sani e deliziosi da preparare a casa.

5. Risparmia denaro

Anche il risparmio denaro potrebbe essere un proposito per l’anno nuovo. Puoi iniziare con piccoli passi come ridurre le spese per caffè o diportismo. Ci sono anche molti strumenti online che ti potrebbero aiutare a monitorare le tue spese e il tuo risparmio, come le applicazioni di budgeting.

6. Leggi più libri

Leggere è un’ottima attività per rilassarsi e anche aiutare il tuo cervello a restare attivo. Potresti pianificare di leggere un libro ogni mese o addirittura una settimana. Se non hai ancora un libro in mente, puoi trovare raccomandazioni su siti web dedicati alla lettura.

7. Passa più tempo con i tuoi cari

Tutto il lavoro e nessun gioco possono rendere la tua vita triste e solitaria. Quindi questo anno nuovo, perché non programmare di passare più tempo con i tuoi cari? Puoi pianificare una cena in famiglia o una serata fuori con gli amici.

8. Fai volontariato

Fare volontariato può essere un’esperienza gratificante e farti sentire utile. Ci sono molte organizzazioni locali che potrebbero utilizzare il tuo aiuto, da associazioni animaliste alle organizzazioni per i senza tetto.

9. Dormi abbastanza

Dormire abbastanza potrebbe non sembrare un obiettivo ambizioso, ma è importante per mantenere un buon equilibrio nella tua vita. Cerca di dormire almeno 7-8 ore al giorno, riducendo l’esposizione alla luce blu e mantenendo una routine regolare di sonno.

10. Riduci lo stress

Infine, ridurre lo stress potrebbe essere uno dei tuoi importanti propositi per l’anno nuovo. Ci sono molte tecniche per farlo, dalle tecniche di meditazione alle attività che ti rilassano, come lo yoga o i bagni caldi.

Conclusione

Migliorare la tua vita non è mai stato così facile. Con questi 10 buoni propositi per l’anno nuovo, puoi pianificare un anno di successo che potrebbe cambiare la tua vita. Tuttavia, ciò che è importante è mantenere questi propositi per tutto l’anno. Quindi sii costante e cerchi di migliorare ogni giorno.

FAQ

1. Come posso restare motivato durante l’anno?

Ci sono molti modi per mantenere la motivazione durante l’anno. Puoi suscitare l’ispirazione iscrivendoti ad attività che ti interessano o trovando partner motivati che possono incoraggiarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

2. Cosa devo fare se fallisco nei miei propositi?

Fallire non è un motivo per arrendersi. Analizza perché sei fallito e cerca di identificare dove c’è margine di miglioramento. Cerca anche di ricordare i progressi che hai fatto, anche se solo piccoli.

3. Posso usare questi propositi come base per le mie risoluzioni?

Certamente, questi propositi possono essere la base delle tue risoluzioni personali per il 2021. Sii creativo e personalizza questi propositi per adeguarli ai tuoi bisogni individuali.

4. Quanto tempo impiegherò per vedere i risultati?

I risultati dipendono dalla difficoltà dei tuoi propositi. Tuttavia, è importante mantenere costanza e costanza durante tutto l’anno, anche quando le cose diventano difficili.

5. Ci sono strumenti che potrei utilizzare per aiutarmi a raggiungere i miei obiettivi?

Ci sono molte applicazioni online come le app di fitness e di monitoraggio dei pasti, ma ci sono anche siti web dedicati a migliorare le tue abitudini, da forum a gruppi online. Trova quelli che ti sembrano più utili e iniziare a usarli.