10 buoni propositi per l’anno nuovo: scopri come raggiungerli con facilità

10 Spietati Modi per Raggiungere i Tuoi Buoni Propositi del Nuovo Anno

È il nuovo anno ed è il momento perfetto per stabilirsi nuovi obiettivi e buoni propositi. Impostare nuovi obiettivi è facile, ma realizzarli può essere difficile. La maggior parte delle persone si arrende ai loro buoni propositi entro la fine di gennaio, ma non dovrebbe essere così. Con i giusti approcci, puoi raggiungere i tuoi buoni propositi con facilità. In questo articolo, esploreremo 10 modi spietati per aiutarti a mantenere i tuoi propositi del nuovo anno.

1. Stabilisci un obiettivo specifico e misurabile

Il primo passo che devi fare per raggiungere i tuoi obiettivi è stabilire un obiettivo specifico e misurabile. Ad esempio, se vuoi perdere peso, non stabilire un obiettivo generale come “voglio perdere peso”. Invece, stabilisci un obiettivo specifico come “voglio perdere 10 chili entro giugno”. Assicurati che sia misurabile e quantificabile in modo da sapere sempre dove sei e quanto ti resta da fare.

2. Crea un piano d’azione dettagliato

Una volta che hai stabilto il tuo obiettivo specifico, è importante creare un piano d’azione dettagliato per raggiungerlo. Scrivi gli step necessari per raggiungere il tuo obiettivo e pianifica quando li attuerai. Ad esempio, se stai cercando di perdere peso, il tuo piano d’azione potrebbe includere l’aumento dell’esercizio fisico e l’adozione di una dieta equilibrata.

3. Fai piccoli passi verso il tuo obiettivo

Non cercare di raggiungere il tuo obiettivo in un solo colpo. Gli obiettivi sono meglio raggiunti attraverso piccoli passi graduati. Ad esempio, se vuoi imparare una nuova lingua, non cercare di imparare la lingua intera in una sola volta. E invece, assegna 30 minuti al giorno per imparare una nuova parola o una nuova frase e costruirai i tuoi progressi giorno dopo giorno.

4. Fai un coaching e un’accountability partner

Un’accountability partner è un amico o un familiare con cui puoi condividere i tuoi obiettivi e progressi. Chiedi a una persona che ti sostiene e che ti valuti nel raggiungimento degli obiettivi del tuo nuovo anno. E se vuoi un ulteriore supporto, considera l’assunzione di un coach per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

5. Fai le cose che ami

Non devi rinunciare alle cose che ami per raggiungere i tuoi obiettivi. Se stai tentando di mangiare più sano, cerca nuove ricette che ti piacciono. Se vuoi fare più esercizio fisico, cerca sport o attività che ti piacciono. Goditi ogni passo del tuo percorso di realizzazione.

6. Assume una mentalità di crescita

Non importa dove ti trovi ora, ci sono sempre posti in cui migliorare. Una mentalità di crescita è quella di adottare pensiero “non so fare ancora” invece di “non so farlo”. Accettare che ci sono cose che devi ancora imparare e le tue difficoltà diventeranno opportunità di crescita.

7. Scrivi una lista di affermazioni positive

Una lista di affermazioni positive è una dichiarazione a tua scelta che può aiutare a rimanere concentrato sui tuoi obiettivi. Scrivi una lista breve e specifica di affermazioni positive, come “Raggiungerò il mio obiettivo” o “Sono grato ogni passo che faccio verso il mio obiettivo”.

8. Cerca ispirazioni e motivazioni audiovisive

Nella tua ricerca di lunga durata, potresti perdere l’entusiasmo verso il tuo obiettivo. Cerca stimoli audiovisivi che ti aiutano a rimanere motivato e concentrato. Possono essere libri, podcast, film, o persino video di YouTube.

9. Metti personali incentivi

In quale modo ti premierai per il raggiungimento del tuo obiettivo? Crea un piano di personali incentivi che ti motiverà nella tua fase di realizzazione. L’incentivo potrebbe essere il tuo piatto preferito o un nuovo vestito che vuoi aggiungere al tuo guardaroba.

10. Non arrenderti mai

Il percorso verso il raggiungimento degli obiettivi è costellato di insuccessi e sfide. Il trucco è non arrendersi maifascio, ricordati che ogni insuccesso è una lezione da imparare. Continua a seguire il tuo obiettivo, non importa quante volte hai fallito.

Conclusione

Raggiungimento dei tuoi buoni propositi per il nuovo anno non è di sicuro facile, ma sono possibili. Segui i dieci consigli spietati e mettili in pratica e vedrai come raggiungerai i tuoi obiettivi facilmente. Ti illustriamo brevemente qui sotto le 5 FAQ più comune su come raggiungere i tuoi propositi del nuovo anno.

1. Per mantenere un buon obiettivo per il nuovo anno, quale il modo più efficiente?

2. Come posso rimanere motivato a seguire i miei obiettivi del nuovo anno?

3. Qual è il modo migliore per fare sì che i propositi del nuovo anno durino più a lungo?

4. Ci sono alcuni consigli che possono aiutare a raggiungere una meta entro un breve lasso di tempo?

5. Come faccio a trarre sostegno dalle persone attorno a me per raggiungere i miei obiettivi del nuovo anno?