10 idee per affrontare i tuoi buoni propositi per l’anno nuovo

Sei stanco di fissarti obiettivi inutili e poi non riuscire a mantenerli? Sei pronto a iniziare l’anno nuovo in modo diverso? In questo articolo, ti daremo 10 idee originali per aiutarti a raggiungere i tuoi buoni propositi per il nuovo anno.

1. Crea un piano d’azione realistico

Per raggiungere i tuoi obiettivi, è essenziale pianificare in modo realistico e concreto. Scrivi un piano d’azione che includa obiettivi specifici, linee guida e una data limite per ciascun obiettivo.

2. Fai una lista delle tue motivazioni

Perché vuoi raggiungere questi obiettivi? Fai una lista di tutte le motivazioni che ti spingono a raggiungere i tuoi obiettivi. In questo modo, ogni volta che ti senti demotivato, potrai guardare la tua lista e ottenere la motivazione in più per continuare a perseverare.

3. Focalizzati sull’azione, non sul risultato

Concentrati sull’azione. Non fissarti l’obiettivo di perdere 10 chili, ma piuttosto impegnati ad andare in palestra tre volte alla settimana. Fissandoti l’obiettivo di fare un’azione, non solo è più facile monitorare l’operato, ma è anche meno intimidatorio.

4. Trova un compagno o un mentore

Condividi i tuoi obiettivi con qualcuno di fidato. Il supporto di un compagno (amico, partner, famigliare) o di un mentore (un coach, per esempio) può aiutarti a rimanere sulla buona strada.

5. Usa un’app per la pianificazione

Esistono numerose applicazioni per la pianificazione che possono aiutarti a monitorare il tuo progresso: dai diari alimentari alle app per il fitness passando per gli strumenti di controllo delle finanze personali. Cerca l’app giusta per te.

6. Ricompensati

Ricorda di celebrare i successi, anche piccoli, con una piccola attenzione a te stesso. Trascorri un giorno di SPA, compra i biglietti per un concerto o prepara una cena speciale: ti meriti di celebrare il tuo successo.

7. Allenati a mantenere la calma

La meditazione e gli esercizi di respirazione possono aiutare a mantenere la calma e a ridurre lo stress. Anche solo 10 minuti al giorno ti possono fare un gran bene.

8. Dai un senso al tuo obiettivo

Chiediti come la tua vita cambierà se raggiungi l’obiettivo. Fatti un’idea concreta di come la tua vita cambierà e cerca di visualizzare ogni dettaglio. In questo modo, avrai una motivazione ancor più forte per raggiungere il tuo obiettivo.

9. Sperimenta cose nuove

Non hai bisogno di rimanere bloccato con gli stessi vecchi metodi. Dai un’occhiata ad alcune alternative, come yoga o corsi di cucina, per esempio. Trova il modo di raggiungere i tuoi obiettivi in modo diverso dal solito.

10. Non farti intimidire dai fallimenti

La maggior parte delle persone fallisce, almeno in parte, prima di raggiungere i propri obiettivi. Tieni presente che le cadute fanno parte del gioco. Non intimorirti dai fallimenti e, invece, usa ogni esperienza come una lezione per migliorare.

Conclusione

Pianificare e perseguire i propri obiettivi può essere una cosa difficile e, spesso, frustrante. Ma se segui queste 10 idee originali, puoi aumentare le tue possibilità di successo.

FAQ

1. Come posso mantenere la motivazione nel raggiungere i miei obiettivi?
Crea una lista di motivazioni, trova un compagno o un mentore, celebra i successi e visualizza il tuo obiettivo raggiunto.

2. Come posso scegliere l’obiettivo giusto?
Scegli un obiettivo che ti appassiona e che sia realistico e concreto.

3. Come posso monitorare il mio progresso?
Usa un’app per la pianificazione, come un diario alimentare, un’app per il fitness o uno strumento di controllo delle finanze.

4. Che cosa posso fare se fallisco nel raggiungere i miei obiettivi?
Non ti intimidire dai fallimenti, ma piuttosto prendi ogni esperienza come una lezione per migliorare.

5. Come posso rimanere calmo e ridurre lo stress?
Allenati al mantenimento del pensiero calmo con la meditazione e gli esercizi di respirazione.