10 modi per mantenere i tuoi buoni propositi per l’anno nuovo: il tuo obiettivo raggiungibile in 2021!

10 modi per mantenere i tuoi buoni propositi per l’anno nuovo: il tuo obiettivo raggiungibile in 2021!

Con l’arrivo del nuovo anno, molti di noi si pongono nuovi obiettivi e buoni propositi, capaci di aiutare a migliorare la qualità della propria vita. Sfortunatamente, mantenere tali propositi può spesso essere un compito difficile e, a volte, apparentemente impossibile. Se stai cercando di mantenere i tuoi obiettivi per il nuovo anno, non preoccuparti, non sei solo, in questo articolo ti forniremo i 10 modi per mantenere i tuoi buoni propositi per l’anno nuovo.

1. Stabilisci obiettivi raggiungibili

Scegli obiettivi raggiungibili e non troppo ambiziosi. Ciò significa che dovresti cercare di definire passaggi concreti per raggiungere i tuoi obiettivi. Se il tuo obiettivo è perdere peso, ad esempio, inizia con piccoli cambiamenti come ridurre l’assunzione di dolci piuttosto che cercare di perdere un grosso quantitativo di peso in breve tempo.

2. Fai una lista scritta dei tuoi obiettivi

Scrivi i tuoi obiettivi su un pezzo di carta e posizionalo in un luogo dove lo vedrai ogni giorno. Cambiare abitudini richiede il tempo e posizionare i tuoi obiettivi in ​​un luogo facilmente visibile ti aiuterà a ricordarti costantemente del tuo impegno.

3. Coinvolgi amici o familiari

Parlare dei tuoi obiettivi con gli altri ti fornirà ulteriore supporto e motivazione. Inoltre, potresti persino trovare un amico o un familiare con il quale condividere la tua esperienza e collaborare sulla realizzazione di obiettivi comuni.

4. Scrivi un diario

Tieni un diario per registrare il tuo progresso. Questo ti darà la possibilità di valutare i tuoi successi e le difficoltà che incontra. Inoltre, ti aiuterà a mantenere la motivazione e rafforzare il tuo impegno.

5. Dividi i tuoi obiettivi

Dividi i tuoi obiettivi in piccoli passaggi e traguardi intermedi. Ciò aiuterà a mantenere la motivazione poiché si è in grado di osservare il progresso nel tempo.

6. Cerca supporto online

Partecipa a community online dedicate che sostengano gli individui impegnati nel raggiungimento dello stesso obiettivo. Questi forum online, possono fornirti supporto, risorse e un’ottima base di supporto per mantenere la motivazione.

7. Stabilisci un programma di premi

Stabilisci un premio per te stesso quando raggiungi determinati traguardi. Ciò ti motiverà e ti darà una sensazione di realizzazione.

8. Usa un’app per rinforzare l’abitudine

Ci sono molte app che possono aiutarti a monitorare il tuo progresso, programmare promemoria e offrire supporto emotivo.

9. Accetta che ci saranno cadute

Non sprecare la tua energia colpevolizzandoti per i fallimenti o le cadute, ma piuttosto utilizzale come un’opportunità per apprendere dalle tue esperienze e migliorarti.

10. Ricorda la tua motivazione

Mantieni sempre a mente la tua motivazione e il motivo per cui hai scelto di perseguire questo obiettivo. Ciò ti aiuterà a rimanere focalizzato e motivato nel lungo termine.

In conclusione

Mantenere i propri obiettivi per l’anno nuovo non è una passeggiata nel parco, tuttavia, seguendo questi 10 modi per mantenere i tuoi buoni propositi, ti sentirai sicuramente più in grado di realizzare successo. Ricorda, il cambiamento richiede tempo e pazienza. Tuttavia, se rimani motivato e persistente, alla fine raggiungerai tutti i tuoi obiettivi.

FAQ

1. Qual è l’importanza di dividere i propri obiettivi in piccoli passaggi?
Dividere i propri obiettivi in traguardi intermedi rende la corsa meno imponente e aiuta a mantenere la motivazione.

2. Qual è l’importanza di coinvolgere amici o familiari?
Coinvolgere amici o familiari può farti sentire supportato durante il percorso verso la realizzazione dei propri obiettivi.

3. Quali funzionalità cercare in un’app per l’aiuto dei tuoi obiettivi?
Le funzionalità di base utili includono il tracciamento del progresso, la programmazione di promemoria e il supporto emotivo.

4. Come affrontare le cadute?
Vedi le cadute come opportunità per imparare e migliorare invece di colpevolizzarti.

5. Come rimanere motivato?
Ricorda sempre la tua motivazione e il motivo per cui hai scelto di perseguire l’obiettivo nel lungo termine.