10 modi per mantenere i tuoi buoni propositi per l’anno nuovo

10 Modi Per Mantenere I Tuoi Buoni Propositi Per L’Anno Nuovo

Non c’è niente di nuovo nel fatto che, ogni anno, milioni di persone in tutto il mondo si impegnino a mantenere nuove abitudini per l’anno nuovo. Questi impegni vanno dalla perdita di peso alla messa in atto di abitudini più sane, dalla riduzione dello stress a un aumento della produttività al lavoro, fino a molte altre sfide personali. Tuttavia, molto spesso, questi buoni propositi vengono trascurati o abbandonati dopo poche settimane di sforzi. Ecco dieci consigli per aiutarti a mantenere i tuoi buoni propositi per l’anno nuovo.

1. Sii Realistico

Innanzitutto, è importante essere realistici e mettere in pratica obiettivi che si possano raggiungere. Impostare obiettivi troppo elevati può portare a una sensazione di sconfitta e demotivazione.

2. Identifica la tua motivazione

Domandati perché vuoi raggiungere questo obiettivo. Identificare la motivazione dietro agli obiettivi può darti una spinta e una chiarezza mentale che ti aiuteranno a rimanere sulla giusta strada.

3. Stabilisci obiettivi raggiungibili

Per ogni obiettivo, identifica i passi necessari per raggiungerlo. Siccome l’impegno verso un grande obiettivo può essere travolgente, spezza l’obiettivo in piccole parti raggiungibili

4. Fai un piano d’azione

Pianifica le azioni da intraprendere per raggiungere i tuoi obiettivi. Annota i passi specifici da fare per preparare il terreno e rendere più facile l’attuazione del tuo buon proposito.

5. Cerca la compagnia giusta

Cercate supporto negli amici e nella famiglia, o condividete i vostri progressi sui social media, Quando realizziamo i progressi sul nostro tragitto, lo condividiamo con i nostri amici e la famiglia. Ciò non solo ci aiuta a sentirsi supportati e motivati, ma anche ad assumerci una responsabilità sociale attorno ai nostri tragitti.

6. Focalizzati sulle piccole vittorie

Concentrati sui progressi, non sui fallimenti. Mentre gli errori e le cadute fanno parte del percorso, sei sempre più vicino al traguardo e alla vittoria ogni volta che trovi la forza di rialzarti e riprovare.

7. Cerca nuove abitudini

Rivolgiti a nuove abitudini per trovare nuovi punti di forza, nuove abitudini salutari che possono dare l’urgenza di avere un atteggiamento più produttivo verso l’obiettivo.

8. Stabilisci una routine

Stabilisci una routine e sii coerente. La coerenza è la chiave per stabilire nuove abitudini che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

9. Mantieniti ottimista

Mantenere il pensiero positivo. Vi sono sempre delle sfide che dovranno essere affrontate ed inevitabili frutti troppo amari da dover mangiare, ma il mantenere l’ottimismo ti aiuterà a rimanere motivato e positivo.

10. Ricompensa te stesso

Concediti una piccola ricompensa per ogni traguardo raggiunto. Ti meriti di essere gratificato per i tuoi progressi e ritagliarti del tempo per un momento di relax può darti la spinta necessaria per continuare a lavorare duramente.

Conclusioni

In sintesi, ci sono molte cose che puoi fare per mantenere i tuoi buoni propositi per l’anno nuovo. Tuttavia, è importante essere realistici e concentrarsi sui progressi fatti, impostandosi obiettivi raggiungibili, cercando supporto attraverso la famiglia e amici, e dandoti piccole guarentigie ogni volta che riesci a fare progressi. Con questi consigli, puoi goderti l’anno nuovo con determinazione ed entusiasmo, costantemente mostrando progressi nel mantenere i tuoi impulsi di miglioramento.

FAQ

1. Come posso mantenere il mio impegno per il mio proposito dell’anno nuovo?
2. Quali sono i passi che devo seguire per raggiungere i miei obiettivi?
3. Come posso trovare supporto nella mia famiglia e nei miei amici?
4. Come faccio a non perdere la motivazione quando le cose diventano difficili?
5. Quali sono alcune diete sane che posso seguire per raggiungere il mio obiettivo di dimagrire?