10 Buoni propositi per l’anno nuovo: trasforma i tuoi obiettivi in realtà
10 Buoni propositi per l’anno nuovo: trasforma i tuoi obiettivi in realtà
L’arrivo del nuovo anno è il momento perfetto per riflettere sulla propria vita e decidere quali sono i nostri obiettivi per i 365 giorni a venire. Tuttavia, spesso accade che questi propositi restino soltanto un’idea nella nostra mente, senza mai diventare realtà. Ecco perché è importante avere una strategia per trasformare i nostri desideri in veri e propri obiettivi, che possiamo raggiungere passo dopo passo.
Ecco 10 buoni propositi per l’anno nuovo, che possono aiutarti a trasformare i tuoi obiettivi in realtà:
1. SCRIVI I TUOI OBIETTIVI: il primo passo per rendere i tuoi obiettivi realtà è scriverli. Prendi carta e penna (o apri un documento sul tuo computer) e scrivi con chiarezza quali sono i tuoi obiettivi per il nuovo anno. Scrivere gli obiettivi ti aiuterà a visualizzarli in modo più tangibile e realistico.
2. SII SPECIFICO: quando scrivi i tuoi obiettivi, evita di essere vago. Ad esempio, anziché scrivere “voglio perdere peso”, scrivi “voglio perdere 10 kg entro giugno”. In questo modo, avrai un obiettivo specifico e quantificabile che puoi monitorare nel tempo.
3. DIVIDI IN PICCOLI PEZZI: una delle cause principali del fallimento nella realizzazione degli obiettivi è la difficoltà a gestire l’intero processo in una sola volta. Dividi i tuoi obiettivi in piccoli passi, creando una sorta di roadmap da seguire. Ad esempio, se vuoi perdere 10 kg entro giugno, crea una lista con i passaggi intermedia necessari per raggiungere l’obiettivo.
4. INCREMENTA I TUOI BUONI PROPOSITI MANO A MANO: soprattutto se sono ambiziosi, gli obiettivi richiederanno tempo per essere raggiunti. Inizia con piccoli obiettivi e, mano a mano che li raggiungi, aumenta la difficoltà degli obiettivi successivi.
5. CREARE UNA SCADENZA: stabilire una data di scadenza per ogni obiettivo lo renderà più concreto e tangibile. Ad esempio, se vuoi imparare a suonare la chitarra, scegli una data precisa entro cui imparare le prime 10 canzoni.
6. PIANIFICA: alcune attività richiedono più tempo e organizzazione. Piano di imparare le ricette vegetariane? Pianifica il menù della settimana e compra quello che ti serve al supermercato. Se la tua abitudine sarà l’esercizio fisico, inseriscilo nella tua agenda e pianifica l’inizio e la fine della sessione.
7. ENTRA NEI DETTAGLI: definisci i dettagli dei tuoi buoni propositi. Esempio? Se vuoi imparare una nuova lingua, specifica il livello che desideri raggiungere, il modo in cui lo farai e quanto tempo dedicherai ogni giorno.
8. ACQUISTA LO STRUMENTO ADATTO: per raggiungere alcuni obiettivi, come imparare a suonare uno strumento o praticare uno sport, è necessario acquistare attrezzature specifiche. Non farti trovare impreparato e acquista subito ciò che ti serve.
9. FISSA GLI “STEP”INTERMEDIA: stabilire gli step necessari per raggiungere l’obiettivo ti aiuterà a non perdere di vista il tuo obiettivio. Impariamo a suonare uno strumento? Imparare a leggere le note sarà lo step di partenza.
10. RENDE IL TUO OBIETTIVO VISIBILE: una volta che hai scritto i tuoi obiettivi, usali come motivazione quotidiana. Metti la tua lista dove puoi vederla tutti i giorni, scrivendoli sulla lavagna, alle pareti, su un cartoncino a portata di vista.
In conclusioni, per rendere reali i tuoi buoni propositi per il nuovo anno occorre impegno, pianificazione e costanza. Con questi dieci suggerimenti, potrai trasformare i tuoi obiettivi in realtà, giorno dopo giorno. Buon anno nuovo!
FAQ:
1. Che cosa significa “fare buoni propositi per l’anno nuovo”?
2. Perché è importante riportare i nostri buoni propositi per iscritto?
3. Come diventare più ambiziosi nella definizione dei propri obiettivi?
4. Come gestire situazioni sfavorevoli durante il raggiungimento degli obiettivi?
5. Come mantenere la motivazione nei mesi successivi?
