10 Buoni Propositi per l’Anno Nuovo: Come Realizzarli con Facilità e Successo

10 Buoni Propositi per l’Anno Nuovo: Come Realizzarli con Facilità e Successo

L’anno nuovo è sempre un momento entusiasmante per tutti, pieno di speranza e di opportunità per nuovi inizi e per il conseguimento di obiettivi a lungo termine. Molti di noi passano le ultime settimane dell’anno che passa a riflettere sui nostri successi e sui fallimenti dell’anno appena trascorso, mentre ci chiediamo cosa possiamo fare per migliorare il nuovo anno.

Ogni anno, milioni di persone in tutto il mondo si ripromettono di perseguire “nuovi” obiettivi e di realizzare i loro sogni: perdere peso, imparare una nuova lingua, risparmiare denaro, fare più esercizio fisico, essere più organizzati e molto altro ancora. Tuttavia, dopo poche settimane, molte di queste persone si ritrovano sul punto di abbandonare i loro buoni propositi per l’anno nuovo.

Ma non temete, ci sono alcune strategie che possono aiutare a realizzare i vostri obiettivi del nuovo anno e a far sì che i vostri buoni propositi diventino realtà.

1. Iniziare con un obiettivo specifico e realistico

Il primo passo per realizzare i vostri obiettivi del nuovo anno è iniziare con un obiettivo specifico e realistico. Evitare di stabilire obiettivi irrealistici e impossibili da raggiungere. Invece, stabilire obiettivi specifici e ragionevoli, che possano essere misurati e che si basino sulle nostre forze e sulle nostre debolezze.

2. Scrivere gli obiettivi

Scrivere gli obiettivi e visualizzarli in un luogo ben visibile serve a mantenere la motivazione. Scrivere gli obiettivi in modo chiaro e dettagliato aiuta a fissare nell’immaginario la meta finale e a mantenere la direzione.

3. The Power of Accountability Partners

Trovare un partner di responsabilità è un buon modo per mantenere la motivazione e rimanere concentrati sui nostri obiettivi. Una persona con cui condividere l’obiettivo, verifiche regolari e incoraggiamento reciproco sono fondamentali per mantenere il focus.

4. Breakdown your goal into smaller weekly or monthly milestones

Il raggiungimento dei grandi obiettivi richiede molto tempo ed energie. Spezzare gli obiettivi a pezzetti più piccoli e fattibili renderà gli obiettivi più gestibili. Invece di concentrarsi su di un grande traguardo, creare un piano d’azione con obiettivi raggiungibili a breve termine. Il raggiungimento di una piccola vittoria alla settimana o al mese possono avere un impressionante effetto di incremento della motivazione.

5. Pianificare e pianificare ancora

Il planning è fondamentale per raggiungere i propri scopi. Pianificare le azioni da intraprendere , gli obiettivi raggiunti e quelli non ancora raggiunti servono come linea guida della propria progressione.

6. Your vision board is key

Creare uno strumento visivo, noto come ‘tavola visione’ con immagini e parole motivazionali che rappresentano gli obiettivi e i sogni che si vuole perseguire. Localizzando la visione board in vista costante, assicurandosi che le parole e le immagini siano ben visibili, aiuterà ad alimentare la motivazione e mantenere gli obiettivi sempre in vista.

7. Find Reward for a job well done

Se possibile, stabilire delle ‘ricompense’ per ogni piccolo o grossa obiettivi raggiunto. Una cena, un oggetto ben desiderato, un weekend fuori città può rendere il traguardo ancora più gratificante e incentivare il raggiungimento di altri obiettivi.

8. Track Your Progress

Aggiornare il progresso verso gli obiettivi sul calendario, su una app dedicata, su un diario individuale, aiuta a vedere i progressi fatti e a seppellire la frustrazione del non fare passi avanti.

9. Orario prestabilito

Avere un tempo dedicato all’azione, può servire per far sì che la sera si vada a letto sapendo di aver fatto quello che serve al raggiungimento degli obiettivi.

10. Stay Optimistic, No Matter What

Gli obiettivi sfidanti possono portare fuori strada, ma è importante rimanere sempre positivi e ottimisti sia nella pianificazione, sia durante l’azione. Rugian lei guiderà i pensieri in modo positivo e la mente egli assicura l’ azione ottimale, che sfocia nel raggiungimento del successo desiderato.

Raggiungere gli obiettivi non è mai stato un compito facile, ma i dieci passi di cui sopra possono aiutare a realizzare i propri sogni. Non c’è momento migliore dell’anno nuovo per iniziare a mettere in pratica questi passi per creare un piano d’azione e realizzare i propri obiettivi.

FAQ

1. Come faccio a rimanere motivato per raggiungere i miei obiettivi del nuovo anno?

Trovare un partner di responsabilità e creare una tavola visione possono aiutare a mantenere la motivazione.

2. Come rendere un obiettivo ragionevole?

Fissare un obiettivo specifico, che sia ragionevole e che possa essere misurato.

3. Come spezzare un obiettivo a grande portata in obiettivi raggiungibili?

Spezzare lo obiettivo in pezzi più piccoli e fattibili aiuta a rendere gli obiettivi più gestibili.

4. Perché è importante avere un partner di responsabilità?

Un partner di responsabilità aiuta a mantenere la motivazione e sdrammatizza il tutto.

5. Come pianificare e realizzare gli obiettivi del nuovo anno?

Scrivere gli obiettivi, creare una pianificazione delle azioni da intraprendere, trovare un partner di responsabilità e monitorare il progresso.