Come affrontare il mobbing orizzontale: esempi e strategie efficaci
Il mobbing orizzontale, anche noto come bullismo tra pari, è un fenomeno diffuso in molte organizzazioni. Spesso viene sottovalutato, ma può avere gravi conseguenze sulla salute mentale e fisica del lavoratore. In questo articolo, esploreremo cosa è il mobbing orizzontale, i suoi sintomi, le sue conseguenze e le strategie efficaci per affrontarlo.
Cosa è il mobbing orizzontale?
Il mobbing orizzontale si riferisce alla condotta aggressiva e ostile di colleghi di lavoro verso un collega. Questo comportamento può assumere diverse forme, come la discriminazione, l’emarginazione, la diffamazione, l’isolamento sociale, l’alienazione, la violenza verbale o fisica, la manipolazione, la sabotaggio e molte altre.
Il mobbing orizzontale può essere diretto o indiretto e può coinvolgere uno o più colleghi. Spesso l’obiettivo del mobbing orizzontale è quello di intimidire e isolare il collega dall’ambiente di lavoro, creando un clima di tensione e conflitto.
Sintomi del mobbing orizzontale
Il mobbing orizzontale può avere molti sintomi diversi. Alcuni di questi possono includere:
– Sentirsi emarginati o esclusi da attività di lavoro quotidiane
– Ricevere commenti offensivi e denigratori dagli altri colleghi
– Comunicazioni inadeguate tra i colleghi
– Essere costantemente sotto sorveglianza o essere accusati di errori che non sono stati commessi
– Riduzione del livello di motivazione o dell’entusiasmo per il lavoro
– Disturbi del sonno, mal di testa e problemi di digestione
Conseguenze del mobbing orizzontale
Il mobbing orizzontale può avere effetti negativi sulla salute mentale e fisica dei lavoratori. I lavoratori che subiscono mobbing orizzontale possono sviluppare sintomi di depressione, ansia e stress. Questi sintomi possono portare a problemi di sonno, problemi digestivi e disturbi cardiaci.
In aggiunta ai sintomi fisici e mentali, il mobbing orizzontale può anche avere un impatto negativo sulla vita professionale del lavoratore. Le vittime di mobbing orizzontale possono perdere la motivazione e l’entusiasmo per il lavoro. Possono anche essere costretti a lasciare il posto di lavoro a causa dell’ostilità degli altri colleghi.
Strategie efficaci per affrontare il mobbing orizzontale
Affrontare il mobbing orizzontale è un processo difficile, ma ci sono alcune strategie che possono essere efficaci. Qui di seguito alcune delle strategie più utili:
1. Identificare il problema
La prima cosa da fare è identificare il problema. Se stai ricevendo commenti offensivi e denigratori da parte dei tuoi colleghi di lavoro, potrebbe essere un sintomo di mobbing orizzontale. Parla con altri colleghi di lavoro per identificare il problema e cercare parenti.
2. Prendersi cura di sé
Prendersi cura di sé è importante quando si affronta il mobbing orizzontale. Mangiare cibi sani, fare esercizio fisico, dormire bene e cercare di ridurre lo stress possono tutti aiutare a mantenere una buona salute mentale e fisica durante questo periodo difficile.
3. Parla con il responsabile
Se il problema persiste, parla con il tuo responsabile. Spiegagli la situazione e chiedi il suo sostegno per risolvere il problema. Puoi anche chiedere di cambiare reparto o di lavorare con un collega diverso.
4. Documentare
Documentare tutti i problemi che hai avuto con i tuoi colleghi di lavoro è importante. Ciò fornirà prove per supportare la tua posizione, se necessario.
5. Consultare un consulente o un avvocato
Se tutti gli altri tentativi hanno fallito, contatta un consulente o un avvocato. Ci sono organizzazioni e professionisti specializzati nel mobbing orizzontale che possono fornire consigli e supporto in questo periodo difficile.
Conclusioni
Il mobbing orizzontale è un problema serio che può avere effetti negativi sulla salute mentale e fisica dei lavoratori. Tuttavia, con l’identificazione del problema, una cura adeguata di sé e strategie efficaci, è possibile affrontare il mobbing orizzontale e superarlo. Ricorda di ricorrere a consulenti o avvocati qualora i tentativi precedenti non dovessero sortire effetto.
FAQ
1. Come posso identificare il mobbing orizzontale?
Il mobbing orizzontale può essere identificato tramite commenti offensivi e denigratori da parte dei colleghi di lavoro, emarginazione, diffamazione, isolamento sociale e altri comportamenti aggressivi.
2. Quali sono le conseguenze del mobbing orizzontale?
Le conseguenze del mobbing orizzontale possono includere sintomi di depressione, ansia e stress, disturbi del sonno, mal di testa e problemi di digestione.
3. Quali sono le strategie efficaci per affrontare il mobbing orizzontale?
Alcune delle strategie più efficaci per affrontare il mobbing orizzontale includono identificare il problema, provvedere alla propria cura, parlare con il responsabile, documentare e consultare un consulente o un avvocato.
4. Come posso documentare il problema del mobbing orizzontale?
La documentazione del problema del mobbing orizzontale può essere fatta registrando e conservando tutti i commenti, email e altre forme di documentazione. Ciò fornirà prove per supportare la posizione del lavoratore.
5. Quando è il momento di consultare un consulente o un avvocato?
Se tutte le altre strategie hanno fallito e il problema persiste, è il momento di consultare un consulente o un avvocato. Ci sono professionisti specializzati nel mobbing orizzontale che possono fornire consigli e supporto in questo periodo difficile.
