10 buoni propositi per l’anno nuovo che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi del 2021

2020 è stato un anno difficile per tutti noi. Tuttavia, il nuovo anno porta sempre una speranza di ripartenza, l’occasione di lasciarsi alle spalle i problemi dell’anno precedente e di iniziare una nuova vita. L’anno nuovo è il momento perfetto per stabilire dei buoni propositi e fare un passo avanti per raggiungere i nostri obiettivi. Ma cosa si può fare per assicurarsi di rimanere fedeli ai propri buoni propositi? Ecco 10 suggerimenti per aiutarti ad avere successo nel 2021.

1) Comprendi il perché dei tuoi obiettivi

Il primo passo per raggiungere i tuoi obiettivi è capire perché li stai perseguendo in primo luogo. Chiediti cosa vuoi raggiungere con i tuoi buoni propositi e perché. Scrivere i motivi che stanno dietro ai tuoi obiettivi ti aiuterà a restare concentrato e motivato.

2) Scrivi gli obiettivi in modo specifico

È importante scrivere i tuoi obiettivi in modo specifico, misurabile, raggiungibili, pertinenti e limitati nel tempo. Ad esempio, invece di scrivere “voglio mettermi in forma”, scrivi piuttosto “voglio perdere 10 chili entro la fine di giugno mediante l’allenamento cardiovascolare e la dieta”.

3) Crea un piano d’azione

Avere un piano d’azione ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi in modo più efficace. Determina cosa devi fare ogni giorno, settimana o mese per avvicinarti al raggiungimento dei tuoi obiettivi. Includi anche dei premi per quando raggiungi i traguardi intermedi.

4) Trova un partner di accountability

Trova un amico o un familiare che possa tenerti responsabile dei tuoi obiettivi. Condividi i tuoi obiettivi con loro e chiedi loro di controllare periodicamente i tuoi progressi. In questo modo saresti più motivato a lavorare duramente per raggiungere i tuoi obiettivi.

5) Rimani positivo

Pensa sempre in positivo e concentrati sui tuoi successi. Non arrenderti se non vedi il progresso che vorresti subito. Ricorda che il raggiungimento degli obiettivi richiede tempo e impegno.

6) Sii consapevole delle tue motivazioni interne ed esterne

Le motivazioni interne sono le ragioni che ti spingono a raggiungere i tuoi obiettivi. Ad esempio, potresti cercare di diventare più sano per sentirti meglio con te stesso. D’altra parte, le motivazioni esterne sono quelle che provengono dall’esterno come la pressione dei coetanei, dei familiari, degli amici. Cerca di trovare un equilibrio tra queste due tipologie di motivazioni per restare motivato a lungo termine.

7) Rivedi regolarmente i tuoi obiettivi

Rivisita spesso il tuo piano d’azione e i tuoi obiettivi per vedere quanto hai progredito. Questo ti aiuterà a mantenere la motivazione e a far fronte alle eventuali sfide che incontrerai.

8) Usa la tecnologia a tuo vantaggio

Ci sono molte app, strumenti e tecnologie disponibili che possono aiutarti a tracciare i tuoi progressi e a restare motivato. Utilizzali per assicurarti di raggiungere i tuoi obiettivi ogni giorno.

9) Sii elastico

Sii flessibile e adatta i tuoi obiettivi in base alle tue esigenze e ai tuoi progressi. Non avere paura di apportare eventuali modifiche al tuo piano d’azione in base alle tue necessità.

10) Celebra i tuoi successi

Assicurati di celebrare quando raggiungi i tuoi obiettivi o i traguardi intermedi. Questo ti darà più motivazione per continuare a lavorare sodo e a raggiungere i tuoi obiettivi.

Conclusioni

Questi buoni propositi per il nuovo anno ti aiuteranno ad avere maggiori probabilità di successo nel raggiungimento dei tuoi obiettivi. La chiave è di stare concentrato, seguire un piano d’azione, essere positivo e flessibile e trovare un partner di accountability. Con queste abilità, sei preparato per raggiungere il successo che meriti.

FAQ

1) Cosa posso fare se mi sento demotivato?
Se ti senti demotivato, prova a cercare ispirazione in altre fonti. Leggi libri di auto-aiuto, guarda documentari motivazionali o parla con un amico che ti sustenga.

2) È normale avere degli ostacoli lungo il percorso?
Assolutamente. Gli ostacoli sono un dato di fatto nel raggiungimento degli obiettivi. Affrontali con determinazione, rimanendo concentrati sui tuoi obiettivi.

3) Cosa devo fare se uno dei miei obiettivi sembra irraggiungibile?
Rifletti sul perché il tuo obiettivo sembra irraggiungibile e considera se sia possibile renderlo più realistico. In alternativa, cerca di rompere l’obiettivo in obiettivi più piccoli e raggiungibili.

4) Posso cambiare i miei buoni propositi nel corso dell’anno?
Assolutamente. I buoni propositi non sono scolpiti nella pietra. Puoi apportare le modifiche necessarie a seconda dell’esperienza che fai nel corso dell’anno.

5) Cosa posso fare per motivare un amico a raggiungere i suoi obiettivi?
Condividi le tue esperienze e le tue motivazioni con il tuo amico. Fagli sapere che lo sostieni e che sei lì per aiutarlo a raggiungere i suoi obiettivi come partner di accountability.