I 10 migliori buoni propositi per l’anno nuovo: come raggiungerli facilmente nel 2021

Siamo alla fine dell’anno e questo significa è tempo di predisporre i buoni propositi. Questo è l’anno in cui molte persone hanno trascorso molto tempo a casa, a causa della pandemia globale, e questo può aver dato loro molto tempo per riflettere su sé stessi e sulle loro relazioni. Mentre il 2020 volge al termine, molte persone stanno già pensando a cosa fare nel nuovo anno. Ecco un elenco dei 10 migliori buoni propositi per il nuovo anno e come raggiungerli facilmente nel 2021.

1. Imparare qualcosa di nuovo

Se vuoi rendere il nuovo anno più produttivo, dovresti impegnarti a imparare qualcosa di nuovo. Non importa di cosa si tratti, dal cibo, alla salute, alla tecnologia, alla storia, alla natura, all’arte, ci sono migliaia di argomenti che puoi esplorare. La chiave è trovare qualcosa che ti interessi veramente e che ti motivi ad apprendere. Una volta che hai individuato il tuo interesse, devi fare un piano per raggiungere il tuo obiettivo. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a imparare qualcosa di nuovo:

– Iscriviti a un corso online
– Leggi libri sull’argomento scelto
– Guarda documentari o video su YouTube
– Partecipa a conferenze o eventi
– Unisciti a gruppi su Facebook o su altri social network

2. Fare più esercizio fisico

L’attività fisica è importante per una vita sana, pertanto fare esercizio fisico è un’ottima scelta per il tuo buon proposito per il nuovo anno. Non devi diventare un atleta o iscriverti in palestra, ci sono molte altre opzioni che puoi considerare, come ad esempio fare una passeggiata ogni giorno, andare in bicicletta, praticare sport, fare yoga o fitness a casa. Ecco alcuni suggerimenti per iniziare:

– Fissa degli obiettivi realistici
– Fai esercizio fisico con un amico o in compagnia
– Scegli un’attività che ti piace
– Programma gli esercizi sulla tua agenda

3. Mangiare cibi sani

Un’alimentazione equilibrata aiuta a mantenere sano il corpo e la mente. Ci sono molte scelte che puoi fare per fare la dieta più salutare come ad esempio evitare i cibi grassi e industriali e aumentare il consumo di cibi freschi, verdure e frutta. Ecco alcuni semplici suggerimenti per mantenere una dieta più sana:

– Ridurre l’apporto di zucchero e di sale
– Cucinare a casa invece di mangiare fuori
– Scegliere prodotti biologici e locali
– Leggere le etichette nutrizionali

4. Ridurre lo stress

Il nuovo anno potrebbe essere un’opportunità per ridurre lo stress della vita di tutti i giorni. Esistono vari modi per ridurre lo stress ma quello che funziona meglio per te potrebbe variare a seconda della tua personalità e del tuo stile di vita. Ecco alcuni modi per ridurre lo stress:

– Fare meditazione o yoga
– Praticare la respirazione profonda
– Fare una lista delle cose importanti da fare
– Fare una passeggiata nella natura
– Trovare tempo per te

5. Dormire di più

Una vita sana richiede una corretta quantità di sonno per rigenerare il nostro corpo e la nostra mente. Potrebbe essere l’occasione per farlo diventare un buon proposito. Ecco alcuni suggerimenti per dormire di più:

– Vai a letto alla stessa ora ogni notte
– Elimina tutte le distrazioni nella stanza da letto
– Evita di bere caffeina dopo le 15.00
– Usa cuscini confortevoli
– Pratica la meditazione o il rilassamento prima di dormire

6. Risparmiare soldi

Risparmiare soldi potrebbe essere un buon proposito duraturo. Puoi risparmiare denaro attraverso una serie di abitudini e cambiamenti che puoi portare nella tua quotidiana. Ecco alcuni suggerimenti per risparmiare denaro in modo facile e sostenibile:

– Scrivi una lista di acquisti sul lungo periodo
– Evita di acquistare prodotti di marca
– Usa i buoni sconto e promozioni
– Fai la pulizia regolarmente
– Evita gli acquisti impulsivi

7. Leggere di più

La lettura è un’attività molto benefica per la salute mentale e la crescita personale, leggere può produrre effetti prosociali ed umani molto benefici. Potrebbe essere una buona idea fare del vostro interesse per la lettura parte del vostro buon proposito per il nuovo anno. Ecco alcuni suggerimenti per leggere di più:

– Scegli un libro che ti appassiona
– Leggi a una certa ora del giorno
– Cerca e-reader
– Abbina la lettura con una tazza di tè o di caffè

8. Fare volontariato

Il volontariato può essere un’esperienza molto gratificante e migliorare la vita di molte altre persone. Se vuoi fare volontariato, trova un’organizzazione che si adatta alle tue abilità e interesse. Ecco alcuni suggerimenti per fare volontariato:

– Trova un’organizzazione che la pensa come te
– Cerca di fare attività allineate al tuo talento
– Fai il lavoro per il gusto di farlo

9. Crescere professionalmente

L’avanzamento è una grande parte della vita professionale, se vuoi migliorare la tua carriera nel prossimo anno, ecco alcuni suggerimenti per raggiungere il tuo obiettivo:

– Cerca corsi o programmi che puoi partecipare
– Condividi il tuo interesse con i colleghi
– Stabilisci degli obiettivi di carriera

10. Mantenere una relazione sana

Le relazioni sono un’importante parte della vita, per tale ragione è importante impegnarsi per mantenere una relazione sana. Qui ci sono alcuni suggerimenti per mantenere sana la tua relazione:

– Ascolta con attenzione i tuoi amici e la tua famiglia
– Trascorrete del tempo di qualità insieme
– Scrivere lettere o messaggi personalizzati
– Sorridete ed esprimiti gratitudine

Conclusioni

Compilare una lista di buoni propositi per il nuovo anno può essere un compito difficile, ma hai sicuramente trovato delle idee all’interno di questa lista. La chiave è di scegliere quello che migliora la tua vita, che ti rende più sano, felice e appagato. Tuttavia, ricorda che la vita è imprevedibile e può sempre portare dei cambiamenti. Per tale ragione è importante essere flessibile e adattarsi ai cambiamenti. Inoltre, cerca di mantenere il tuo buon proposito per l’intero anno, mostra perseveranza e determinazione.

FAQ:

1. Quanto tempo dovrei dedicare ogni giorno all’attività che mi interessa?
2. Posso combinare più obiettivi in un unico piano?
3. Che tipo di corsi ci sono online?
4. Come posso fare il volontariato in questo momento di pandemia?
5. Quale ora del giorno sarebbe il momento migliore per leggere?

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