I migliori buoni propositi per l’anno nuovo: come raggiungerli e mantenere la motivazione

Gli anni volano e un altro anno nuovo è alle porte. E non c’è periodo migliore dell’inizio dell’anno per fissare dei buoni propositi. Molti di noi sono soliti fare una lista di cose da fare per l’anno nuovo, tuttavia, la maggior parte di questi buoni propositi finisce nel dimenticatoio entro la fine di gennaio. Ma perché succede? L’idea di avere una vita migliore risulta essere entusiasmante, ma la motivazione spesso svanisce poco dopo aver fatto la lista. In questo articolo, ti daremo alcuni consigli su come raggiungere i tuoi obiettivi per l’anno nuovo e mantenere la motivazione anche quando sembra che tutto stia cadendo a pezzi.

Scopri ciò che vuoi davvero

Il primo passo per raggiungere i tuoi obiettivi per l’anno nuovo è identificare ciò che vuoi davvero nella vita. Questo dovrebbe essere una situazione in cui sei tu a decidere sulle cose importanti della tua vita, non dovrebbe essere imposto dagli altri. Questi obiettivi dovrebbero essere specifici e realizzabili. Questo non significa che non dovrebbero essere sfidanti, ma dovrebbero essere abbastanza realizzabili per non sembrare impossibili.

Crea un piano e imposta obiettivi realistici

Una volta determinato ciò che vuoi davvero, il passo successivo è creare un piano. Il piano dovrebbe includere obiettivi realistici che ti porteranno a raggiungere ciò che vuoi. Se il tuo obiettivo per l’anno nuovo è di perdere peso, ad esempio, non aspettarti di perdere 20 chilogrammi in un mese. E’ importante pensare a obiettivi più piccoli che possono essere raggiunti facilmente e che ti porta passo dopo passo verso l’obiettivo finale. Fissare obiettivi realizzabili ti proteggerà dalla frustrazione e dalla perdita della motivazione.

Focalizzati sui benefici che otterrai

Quando la motivazione scema, è facile perdere di vista il motivo per cui hai deciso di perseguire il tuo obiettivo. Quando questo accade, ricorda i benefici che otterrai raggiungendo quel determinato obiettivo. Ad esempio, se il tuo obiettivo è di diventare più in forma, ricorda quanto ti sentirai meglio fisicamente ed emotivamente. Se stai cercando di ottenere un nuovo lavoro, pensa a come la nuova posizione ti aiuterà a migliorare la tua vita.

Mantieni il focus sul tuo obiettivo

Ci saranno momenti in cui avrai bisogno di tornare al tuo piano originale e ripensare ai motivi per cui hai deciso di perseguire il tuo obiettivo. Quando gli ostacoli sembreranno insormontabili e la motivazione scemerà, è importante che tu rimanga concentrato sul tuo obiettivo. Chiudi gli occhi e visualizza te stesso in un futuro prossimo, felice e soddisfatto, con il tuo obiettivo raggiunto. A volte, immaginare il risultato finale può essere di grande aiuto per mantenere la motivazione.

Elimina le distrazioni

Ogni giorno siamo sommersi da un’enorme quantità di informazioni, e-mail, notifiche sui social media, ecc. Tutto ciò può dimostrarsi essere una grande distrazione quando si tratta di perseguire i tuoi obiettivi per l’anno nuovo. Per mantenere la motivazione, è importante ridurre gli stimoli. Imposta delle regole che ti aiutino a evitare le tentazioni che ti portano via tempo prezioso dal tuo obiettivo. Ad esempio, decidi di controllare la posta solo due volte al giorno o evita di guardare la televisione la sera.

Celebra i tuoi successi

Non importa quanto piccolo, è importante festeggiare ogni successo lungo il percorso. Questo ti aiuterà a mantenere la motivazione e l’emozione alta. Decide come festeggiare ogni successo. Potrebbe significare andare a cena fuori o fare uno shopping. Non sottovalutare quanto sia importante ricompensare te stesso, infatti, è una forma di motivazione.

Conclusioni

L’anno nuovo porta sempre con sé l’opportunità di ricominciare da zero. Tuttavia, la maggior parte delle persone si rende conto che è facilere tornare alla routine vecchia perché manca la motivazione per perseguire i propri obiettivi. Utilizza questi consigli per fissare buoni propositi che saranno realizzati con successo. Ricorda, ciò che vuoi davvero è già alla tua portata e questi consigli ti aiuteranno a mantenere la motivazione per raggiungerli.

FAQ

1. Quali sono i buoni propositi comuni per l’anno nuovo?
2. Come posso rimanere motivato quando raggiungere i miei obiettivi diventa difficile?
3. Quali sono consigli per raggiungere obiettivi più grandi rispetto a quelli che ho raggiunto in passato?
4. Come posso eliminare le distrazioni che mi impediscono di raggiungere i miei obiettivi?
5. Cosa posso fare per festeggiare i miei successi nel raggiungimento degli obiettivi del nuovo anno?