Buoni propositi 2021: Mantieni i tuoi obiettivi con questi consigli efficaci

Buoni propositi 2021: Mantieni i tuoi obiettivi con questi consigli efficaci

L’inizio di un nuovo anno è una fantastica opportunità per creare dei nuovi obiettivi e buoni propositi che possono aiutare a migliorare la propria vita. Ma, come tutti sappiamo, è facile fare promesse e deciderci per un obiettivo, ma molto più difficile mantenerlo per il medio e lungo termine. In questo articolo ti offriremo dei consigli efficaci per mantieni i tuoi obiettivi, raggiungere i tuoi buoni propositi per il 2021 e migliorare la tua vita.

1. Scegli la giusta motivazione

Per mantenere un obiettivo, la motivazione è fondamentale. Per maggiore successo, scegli motivazioni interne ed intrinseche, ossia quelle che provengono da te stesso, come l’orgoglio o la soddisfazione di raggiungere un obiettivo. Evita invece di scegliere motivazioni esterne come l’appoggio di un amico o il desiderio di impressionare gli altri.

2. Condivide i tuoi obiettivi

Anche se è meglio non dipendere dagli altri per mantenere la nostra motivazione, condividere i tuoi obiettivi con persone di fiducia può aiutare ad accrescere il tuo impegno e rendere il mantenimento degli obiettivi più facile. Scegli persone che ti supportano, che saranno i primi a congratularsi se raggiungi il tuo obiettivo e che saranno in grado di offrirti supporto quando ne avrai bisogno.

3. Cerca di creare abitudini positive

Per mantenere gli obiettivi nel lungo periodo, cerca di creare abitudini che ti aiutino a mantenere il tuo impegno. Ad esempio, se il tuo obiettivo è fare più esercizio fisico, cerca di fissare un’ora specifica per fare l’allenamento ed evita di saltare appuntamenti. Quando vedrai quanto potrà essere gratificante raggiungere il tuo obiettivo, l’esercizio diventerà presto un’abitudine e sentirai di non poter più fare a meno.

4. Visualizza il tuo successo

Puoi aiutare a mantenere il tuo obiettivo visualizzando ciò che vuoi raggiungere. Fissati dei traguardi intermedi e immagina come ti sentirai quando li raggiungerai, come vedrai i tuoi risultati e come questo ti renderà felice e soddisfatto. Un’immagine che rappresenta questi risultati visivi rende più concreta la possibilità di raggiungere il tuo obiettivo.

5. Accetta il fallimento come parte del processo

A volte si fallisce, ma questo non significa che il tuo obiettivo sia fallito. Accetta il fallimento come una parte del processo e usa questa esperienza per imparare e trarre in futuro un miglioramento. Non c’è nulla di male nell’avere occasionalmente dei fallimenti, purché ci si riprenda e si continui a lavorare verso il proprio obiettivo.

FAQ

1. Abbiamo bisogno di aggiungere sempre nuovi obiettivi?
Non necessariamente. Se hai raggiunto gli obiettivi che ti eri prefissato, prenditi il tempo di godere quel successo. Se senti il bisogno di fissare nuovi obiettivi, fallo con calma, senza sentirti obbligato.

2. Quali sono alcuni modi per accrescere la mia motivazione intrinseca?
Trova un impegno che ti piace, che ti attrae e che ti motiva internamente. Cerca di mantenere questo impegno costante e vedrai come la motivazione crescerà.

3. Devo temere di fallire?
No, i fallimenti sono solo una parte del processo, ma si tratta di una opportunità di apprendimento e di crescita personale.

4. Come posso avere successo nei buoni propositi del 2021?
Scegli un obiettivo importante per te, fissa traguardi intermedi e celebra i risultati già ottenuti giusto per non stressarti troppo, e cercare di non essere troppo esigente nei confronti di te stesso,

5. Posso ripensare a dei propositi senza sentirne vergogna?
Assolutamente si! I buoni propositi possono essere modificati rivedendo le tue priorità. Potresti avere bisogno di un piano più flessibile, o di un obiettivo più piccolo per raggiungere un obiettivo più grande. Essere onesti con te stesso su ciò che funziona e ciò che non funziona è l’inizio dell’adattarsi e di costruire il successo che vuoi.