Ecco come mantenere i tuoi buoni propositi per l’anno nuovo: i consigli degli esperti

Come ogni anno, la maggior parte di noi ha probabilmente fatto una lista di buoni propositi per il nuovo anno. Sappiamo tutti quanto sia difficile mantenere questi propositi per tutto l’anno. Per aiutare a mantenere i tuoi obiettivi, abbiamo parlato con alcuni esperti di auto-miglioramento per avere i loro consigli sul come mantenere i tuoi buoni propositi per l’anno nuovo.

1. Fissa obiettivi realistici

Il lavoro principale per mantenere i tuoi buoni propositi è quello di assicurarsi che siano realistici e fattibili. Non puoi perdere 10 kg in una settimana, né puoi imparare una nuova lingua in un mese. Fissa obiettivi raggiungibili e datti il ​​tempo necessario per raggiungerli. In questo modo, ti sentirai motivato e vedrai progressi concreti lungo il percorso.

2. Sii specifico

Non limitarti a scrivere “Migliorare la mia salute” come proposito. Sii specifico sui tuoi obiettivi. Ad esempio, se vuoi mangiare sano, specifica ciò che significhi per te – mangiare più verdure, ridurre la quantità di cibo spazzatura, ecc. Questo ti darà un’idea più precisa di ciò che devi fare per raggiungere il tuo obiettivo.

3. Pianifica i tuoi obiettivi

Non è sufficiente scrivere i tuoi obiettivi su un post-it. Devi fare un piano d’azione per raggiungere i tuoi obiettivi. Ad esempio, se vuoi fare esercizio fisico, pianifica quando lo farai, che attrezzatura utilizzerai e quanto tempo passerai nel fare esercizio. Questo ti aiuterà a tenerti responsabile e a mantenere i tuoi obiettivi.

4. Crea un sistema di supporto

Uno dei segreti per mantenere i tuoi buoni propositi è avere persone intorno a te che ti sostengano. Stabilisci un gruppo di supporto che ti incontri regolarmente per tenerti motivato. Puoi anche usarlo su Internet, utilizzando forum di discussione o gruppi Facebook per scambiare idee e supporto.

5. Cerca di farlo divertente!

Non c’è motivo perché raggiungere i tuoi obiettivi debba essere noioso. Cerca di farlo divertente! Se vuoi imparare una nuova lingua, cerca di guardare film nella lingua che vuoi imparare o frequenta eventi culturali per mettere in pratica le tue conoscenze linguistiche. Cerca di trovare un modo creativo per raggiungere i tuoi obiettivi – in questo modo sarai più motivato per mantenere il tuo proposito.

6. Sii gentile con te stesso

Non ti riprendere troppo se non riesci a mantenere un obiettivo. Capita a tutti di cadere in tentazione. L’importante è non arrendersi del tutto. Sii gentile con te stesso e ricorda perché hai deciso di avere quel proposito in primo luogo.

Abbiamo compreso i migliori consigli degli esperti per mantenere i tuoi buoni propositi per l’anno nuovo. Ricordati di fissare obiettivi specifici e realistici, pianificare i tuoi obiettivi, creare un sistema di supporto, farlo divertente e infine sii gentile con te stesso. In questo modo, sarai sulla buona strada per raggiungere i tuoi obiettivi di auto-miglioramento nel nuovo anno.

FAQ:

1. Quanto tempo ci vuole per raggiungere un obiettivo?

Ci vuole tempo per raggiungere i tuoi obiettivi. Il tempo richiesto dipende dalla difficoltà dell’obiettivo e dalla tua determinazione nel raggiungerlo.

2. Come posso mantenermi motivato?

Per mantenerti motivato, pianifica le tue attività giornaliere e fai il punto del tuo progresso ogni tanto. In questo modo, sarai più motivato a continuare.

3. Cosa devo fare se non riesco a raggiungere un obiettivo?

Se non riesci a raggiungere un obiettivo, non disperare. Ripensa alla tua lista di obiettivi e decidi se hai bisogno di modificare uno degli obiettivi o se devi cambiare completamente la strategia.

4. Come posso aiutare gli altri a raggiungere i loro obiettivi?

Puoi aiutare gli altri a raggiungere i loro obiettivi fornendo supporto e incoraggiamento. Puoi anche offrire consigli se richiesto.

5. Come posso rimanere concentrato sui miei obiettivi?

Per rimanere concentrato sui tuoi obiettivi, elimina le distrazioni come la televisione o i social media. Sii disciplinato nella tua routine e non lasciare che gli altri ti devono distrarre.